一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参与运动的人，与参与运动前比较，40%的人更易振奋，25%的人更易到达性高潮。运动后人领会开释一种使人开心的激素，一起，运动可增强心脏对性器官的供血才能，供血多，勃起才能就强。

 

　　二是不吸烟不酗酒。长时间吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

　　三是少用药物。不少药物会对性功能发生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能发生抑制作用，引起性欲低下。

 

　　昆明男科医院四是坚持正常的性生活。这能够影响发生雄、雌性激素在体内坚持平衡，因为流向性器官的血液添加，改善了部分血液循环，使性器官坚持了弹性，从而推迟了萎缩。

 

　　五招预防男人“性下岗！五是免除不必要的心思担负。呈现时间短的性功能妨碍不该盲目地当成是永久性的。本来，在疲劳、严重、焦虑、寓居环境欠安等情况下是彻底有也许呈现暂时的性功能妨碍的，所以，对偶然呈现的性功能妨碍，必定要有准确的知道。